７７ Exercise【Space Travel】Dialogue with the Universe７７−１ Always be conscious ○While laughing. If you can not laugh, as smile as possible. ・The Benefits of laughter [1] 1. Activate NK cells ⇒Boost the immune system. 2. Activate your …

７７ 運動 【宇宙旅行】宇宙との対話７７−１ 常に意識すること ○笑いながら。笑えないならできるだけ笑顔で ・笑いの効果 [1] 1.NK細胞のを活性化⇒免疫力をアップ 2.脳の活性化・自律神経の調整・幸福感のアップ ※無理にでも笑うと本当に笑える。○呼吸を意識…

７６ Health Care【Space Travel】Dialogue with the Universe 20170122 Addition of Tooth brush care７６−１ Exercise・・・Go to Ｎｏ．７７ Exercise７６−２ Food ７６−２−１ Space Food Ｍenu ☆I considered space food menu with a focus on sweet pot…

７６ 健康管理【宇宙旅行】宇宙との対話 20170122 歯ブラシケアの追加７６−１ 運動・・・Ｎｏ．７７ 運動 参照７６−２ 食事 ７６−２−１ 宇宙食メニュー ☆厚生省の「日本人の食事摂取基準」（2010年版）と文部科学省の「食品成分データベース」をもとに、サツ…

７５ Aging in Space【Space Travel】Dialogue with the Universe○In the universe aging progresses ten times. [1] ：decreased muscle strength, bone density, circulatory function and immunity, abnormal lipid and sugar metabolism ・After a certa…

７５ 宇宙と老化【宇宙旅行】宇宙との対話○宇宙では老化が10倍進行する。[1] ：筋力・骨密度・循環機能・免疫の低下、脂質や糖の代謝異常 ・骨密度は地球上の人間は一般に一年で1%から2%の割合で骨量が減少していく。しかし宇宙空間にいる人間はというと、1%…