６３ Select good environment for your growth 【Life】Dialogue with the Universe○Since we tend to follow the influence of others or environment, we have to choose the environment of being able to be subject to good influence.○Both bad habit…

６３ よい環境を選ぶ 【人生】宇宙との対話○人は人や環境の影響を受けやすいのだから、よい影響を受ける人や環境を選択しなければならない。○ よい習慣も悪い習慣も、人から人へと感染する。 ※無意識に誰かのまねをし、相手と同じ目標を抱くことを、心理学で…

６２ Self Control 【Life】Dialogue with the Universe６２−１ “The Willpower Instinct”Kelly McGonigal is consulted very much. The phrase with which I am pleased is as follows. ○Self-control can be demonstrated if you breathe slowly. (p.92) ○…

６２ 自己コントロール 【人生】宇宙との対話６２−１ 「自分を変える教室」ケリー・マクゴニガル 私の気に入ったフレーズは次のとおりです。 ○呼吸を遅らせれば自制心を発揮できる。 (p.92) ○運動、睡眠、リラックスは意志力強化になる。（第２章） ○落ち込…

６１ Praise Yourself and Others／Unleash Your Brain Power ５ 【Life】Dialogue with the Universe・The 4th way to foster neural positive is "to praise oneself and others". ・Human is animal that can reflect. ・You blame yourself or someone e…

６１ 自分と他人を褒める／脳力の解放５ 【人生】宇宙との対話・ ポジティブな神経回路を養成する第４の方法は「自分と他人を褒める」ことだ。 ・人は反省する動物だ。 ・反省するとどうしても自分や他人を責めたりする。 ・これが習慣化すると責めることが…