2017-12-22から1日間の記事一覧

76 Health Food

76 Health Food 【Space Travel】Dialogue with the Universe<Boost your immune system> Garlic, Komatsuna, Kumquats [1], Cabbage, Ginger <Myocardial and cerebral infarction prevention> Fish (DHA, EPA), Walnut, Honey, Raisin and Green tea…

76 健康食材

76 健康食材 【宇宙旅行】宇宙との対話<免疫強化・がん予防> ニンニク、小松菜、きんかん[1]、キャベツ、生姜 <心筋梗塞・脳梗塞予防> 魚(DHA、EPA)、くるみ、ハチミツ、レーズン、緑茶 [2] <高血圧予防> ココア、魚(タンパク質、DHA、EPA)、納…

75 Exercise

75 Exercise 【Space Travel】Dialogue with the Universe75−1 Always be conscious ○While laughing. If you can not laugh, as smile as possible. ・The Benefits of laughter [1] 1. Activate NK cells ⇒Boost the immune system. 2. Activate your…

75 運動

75 運動 【宇宙旅行】宇宙との対話75−1 常に意識すること ○笑いながら。笑えないならできるだけ笑顔で ・笑いの効果 [1] 1.NK細胞のを活性化⇒免疫力をアップ 2.脳の活性化・自律神経の調整・幸福感のアップ ※無理にでも笑うと本当に笑える。○呼吸を意識…

74 Health Care

74 Health Care 【Space Travel】Dialogue with the Universe74−1 Exercise・・・Go to No.75 Exercise74−2 Food 74−2−1 Space Food Menu ☆I considered space food menu with a focus on sweet potato. This menu is based on "Dietary R…

74 健康管理

74 健康管理 【宇宙旅行】宇宙との対話74−1 運動・・・No.75 運動 参照74−2 食事 74−2−1 宇宙食メニュー ☆厚生省の「日本人の食事摂取基準」(2010年版)と文部科学省の「食品成分データベース」をもとに、サツマイモを中心とした宇宙食の…