プチダイエット同盟Ｖ５−３ ダイエットの方法 How to Diet

ダイエットの方法　How to Diet

男女1万2074人を対象に、現在ダイエット中の方法を尋ねた結果は次のとおり。
1位：「食事1回分の量を減らす」　　　　　　　　　　40.2％
2位：「カロリーや成分バランスを考えた食事をとる」　35.8％
3位：「筋力トレーニング・ストレッチ運動」　　　　　34.4％
4位：「ウォーキング」　　　　　　　　　　　　　　　33.7％
5位：「こまめに体重・体脂肪率を測る」　　　　　　　30.2％

出典：日経ウーマンオンライン（日経ヘルス）8月18日(木)11時25分配信
ｂｙ　Yahoo!ニュース
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110818-00000000-health-soci

　ダイエットの基本だと思います！

The results of the survey of 12,074 men and women, asked how they do in the current
diet.
# 1: "Reduce the amount of the meal " 40.2%
# ２: " Eat well thought for balance of calories and ingredients " 35.8%