106 脳梗塞?!(その2)

106 脳梗塞?!(その2)
【楽ガンぶろぐ】

脳梗塞の危険因子は高血圧、高脂血症、糖尿病。
・ 心がけることは次のとおりだそうな。
一 減塩
二 ダイエット
三 禁煙
四 酒は適量以内
五 運動
六 野菜・果物とナッツや納豆、クエン酸や酢の摂取
七 青魚(DHAEPA)やタコ・イカ・貝類(タウリン)の摂取
八 こまめな水分補給
九 血圧チェック

※参考
厚生労働省脳卒中の予防法は?」
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/nousottyu/prevention.html
・山本クリニック「脳梗塞の予防法とは?」
http://www.yamamotoclinic.jp/dir7/index.html

・ あたしの場合はほとんど実施済みなので、思い当たるのは水分補給くらいかなぁ。
・ 手術の影響が今頃出たのかなぁ・・・。