169 腕立て(その7)【楽ガンぶろぐ】

・ 腕立ては腰痛予防になる?

・ 腹筋や背筋を強化することは腰痛予防になるが、背骨をゴキゴキいわせる方法だと腰痛につながる場合がある。
・ ゴキゴキいわせない方法と言うと、結局、腕立てすりゃ一辺に腹筋と背筋を鍛えられるはず。

・かくして、あたしゃ毎日腕立てを10回することに決ーめた!