プチダイエット同盟Ｖ５−５ 夜の運動とダイエット Diet by Night Exercise

夜の運動とダイエット　Diet by Night Exercise

「現在の食事習慣では、身体的に朝、昼に摂った炭水化物や脂肪で十分であることが多く、運動量が収束に向かう夕方以降に摂取された炭水化物や脂肪は消費されにくいため、これらを制限することにより糖尿病や肥満の防止につながるという・・・」

出典：Wikipedia「ダイエット」

　どうやら、夜の運動が大事なようだ！

In the eating habits of today, physically, often fats and carbohydrates ingested during morning and day are enough. Because the convergence of momentum, fats and carbohydrates ingested after the evening is less consumed．So the limit of them leads to diabetes and obesity prevention．