プチダイエット同盟Ｖ５−８ 帰宅時は筋トレタイム！ It’s just exercise time when you go home！

帰宅時は筋トレタイム！　It’s just exercise time when you go home！

・ダイエットには、筋力トレーニング・ストレッチ運動が欠かせない。
・しかし、筋力トレーニング・ストレッチ運動前には十分なウォーミングアップが必要なことから、いつの間にかおっくうになってませんか？

・そこで耳より情報！
・帰宅時は体が適度にウォーミングアップされているので、筋力トレーニング・ストレッチ運動が不思議なくらいスイスイできます。
・その上、疲労回復にもなっちゃうのです！！

・ぜひ試してみてください！！！

・ただし、体が動くからと言って、無茶は禁物ですよ。

• In the diet, strength training and stretching exercises are essential.