2013-06-23 宇宙との対話55 自制心【人生】 55 自制心 (「自分を変える教室」ケリー・マクゴニガル) ・呼吸を遅らせれば自制心を発揮できる。 (p.92) ・運動、睡眠、リラックスは意志力強化になる。(第2章)