宇宙との対話５７ 自己コントロール（その２）

５７　自己コントロール（その２）
思考や感情や欲求を抑えつけようとするのは逆効果で、そうするとかえって自分がどう
しても避けたいと思っていることを考えたり、感じたり、行ったりしてしまうことにな
る。

　思考や感情や欲求を頭から追い払おうとせず、なおかつそれらに従って行動することな
く、自分にとって本当に大事で熱中できる目標を思い起こしたり、目標に向かって行動
することで思考や感情や欲求の波を乗り越えよう。（第９章）